quinta-feira, 28 de julho de 2011

O QUE É MEDITAR E COMO PRATICAR MEDITAÇÃO


Meditar não é ficar com a mente vazia, sem pensar em nada. Meditar é familiarizar a mente, de maneira constante e profunda, com um objeto virtuoso. A meditação cumpre muitas funções: supera problemas interiores, como aqueles criados pela raiva, inveja, apego e ignorância; controla nossa mente e acarreta paz interior; habilita-nos a cultivar intenções virtuosas. 


Praticando meditação, adquirimos muitos níveis de realização espiritual e evoluímos para estados cada vez mais elevados de consciência.
1- meditação respiratória
O primeiro passo da meditação é parar com as distrações e tornar a mente clara e mais lúcida. Isso pode ser feito recorrendo-se à prática da meditação respiratória simples:A meditação se divide em três etapas:
  • Escolha um lugar tranqüilo para meditar e sente-se numa posição confortável. Você pode sentar-se na posição tradicional de pernas cruzadas ou em qualquer outra posição confortável. Se preferir, sente-se numa cadeira. O mais importante é manter as costas eretas para evitar que sua mente se torne sonolenta.

  • Mantenha seus olhos parcialmente fechados e dirija sua atenção para a respiração.
  • Respire naturalmente, de preferência pelas narinas, sem tentar controlar o ritmo.

  • Tente se conscientizar da sensação que o ar provoca ao entrar e sair pelas narinas. Essa sensação é o objeto de sua meditação.
  • Tente se concentrar na exclusão de todas as outras coisas.

  • Se você perceber que sua mente divagou e está seguindo seus pensamentos, imediatamente retome sua concentração na respiração.

  • Repita isso tantas vezes quantas forem necessárias até que a mente se acalme na respiração.

  • Se você praticar pacientemente dessa maneira, gradualmente seus pensamentos distrativos desaparecem e você sentirá um senso de paz interior e descanso, com a mente lúcida e tranqüila.

    Fique nesse estado mental de calma por algum momento.
    Ainda que a meditação respiratória seja somente um estágio preliminar da meditação, ela é poderosa. Podemos perceber desta prática que é possível experimentar paz interior e contentamento somente pelo controle da mente, sem depender de nenhuma condição externa.

    Quando a turbulência de pensamentos distrativos desaparecem, e nossa mente torna-se tranqüila, uma profunda felicidade e satisfação naturalmente florescem do nosso interior. Este sentimento de satisfação e bem-estar nos auxilia nas ocupações e dificuldades quotidianas.

    Muito do estresse e tensão que normalmente experimentamos provêm da nossa mente e muitos problemas que temos, incluindo males de saúde, são causados ou agravados por esse estresse. Apenas fazendo a meditação respiratória por dez ou quinze minutos por dia, seremos capazes de reduzir esse estresse.

    Sentiremos uma calma, uma sensação de espaço na mente, e muitos de nosso problemas corriqueiros irão sumir. Situações difíceis se transformarão em situações fáceis de lidar, naturalmente nos sentiremos amados e bem dispostos em relação às outras pessoas, e nossos relacionamentos sociais gradualmente vão melhorar.

terça-feira, 5 de julho de 2011

Terapia dos Canais de Luz: Técnica eficiente para melhorar sua qualidade de vida

  Fácl de aprender, muito prática  e eficiente, a Terapia dos Canais de Luz estimula os 12 principais meridianos da acupuntura

 Por Ney Silva

 Desenvolvida na Suissa pela terapeuta Trudi Thali, a Terapia dos Canais de Luz é pouco conhecida no Brasil. É uma terapia holística ( trabalha o ser humano como um todo) semelhante ao Reiki. Baseando-se nos fundamentos do principio da vida de acordo com a MTC-Medicina Tradicional Chinesa da existencia das polaridades opostas Yin-Yang, a terapia é fácl de aprender. Muito prática e eficiente estimula os 12 principais meridianos da acupuntura.

Sem usar agulhas ou quaisquer outros instrumentos, mas apenas as mãos, é capaz de equilibrar os centros de energia (Chakras), reforçar o sistema imunológico, reduzir e até eliminar estresse, irritabilidade e melhorar a qualidade de vida.

Um atendimento dos Canais de Luz dura em média 1h20min. Mas pode ser feito em partes. Por exemplo: Se uma pessoa está com dor de cabeça não é necessário o atendimento completo e sim a energização de pontos específicos para eliminar a dor. Fácil e bem prática, a terapia causa uma paz profunda em quem aplica e em quem  recebe.

Vantagens
O terapeuta dos Canais de Luz além de poder ajudar pessoas  tem a oportunidade de fazer seu auto tratamento. Isto é, aplicar em si mesmo a terapia tendo uma vida mais harmoniosa, cheia de paz e luz.

Estamos vivendo em um mundo cada vez mais competitivo, cheio de barulho, pessoas estressadas e visam-se somente os lucros. Além disso, a medicina alopática é alvo de questionamentos por atender o paciente apenas na observação do corpo físico. Sem falar que os medicamentos sintéticos cada vez mais avançados tem efeitos danosos á saúde.

Em todo o planeta aumenta a procura por terapias complementares que no Brasil são denominadas de terapias integrativas. O Ministério da Saúde desde 2006 baixou uma portaria reconhecendo essas terapias e autorizando que três delas ( Homeopatia, Acupuntura e tratamento com águas termais) possam ser remuneradas com recursos do Sus - Sistema Único de Saúde.

Mas como qualquer outra terapia, os Canais de Luz enfrenta resistências. Laboratórios farmacêuticos, médicos que visam apenas os lucros, clinicas e hospitais e alguns profissionais de saúde que tentam desqualificar essa e muitas outras terapias como sendo de efeito placebo ( medicamento sem principio ativo). Mas a população que recorre a terapeutas sérios sabe que os efeitos são positivos.


É por isso que as massagens relaxantes, acupuntura, o shiatsu, a Reflexologia Podal, a Cromoterapia, o Reiki e a Terapia dos Canais de Luz, entre outras, vem melhorando a vida de milhões de pessoas em todo o mundo.

PROJETO TERAPIAS INTEGRADAS ATENDE MORADORES DO TOMBA



Ney Silva
Os moradores do bairro do Tomba foram beneficiados neste domingo(29), com o projeto Terapias Holísticas Integradas. Eles foram atendidos com terapias como Reiki, Quelação, Canais de Luz, Digitopressura entre outras.
As terapias foram aplicadas em um estande durante o 3º Festival das Mães promovido pela Pastoral da Catequese da paróquia Nossa Senhora do Perpétuo Socorro. 
O evento que teve apoio do Serviço Social do Comércio (SESC), foi realizado no Spazio Dom Itamar Vian e contou com múltiplos serviços como limpeza de pele, corte de cabelo e orientações sobre saúde e higiene pessoal.
O terapeuta Ney Silva e a terapeuta Miralva Alexandre atenderam cerca de 50 pessoas Elas chegavam ao estande das terapias referindo dores nas costas, pernas e principalmente problemas como estresse, ansiedade e insônia. Em alguns casos receberam orientações dos terapeutas para procurarem serviços de saúde posteriormente para avaliações precisas de sua saúde.
 padre José Cícero que é pároco da comunidade do Tomba apoiou o evento e gostou bastante da introdução das terapias que melhoram a qualidade de vida da população.
O serviço de limpeza de pele também foi bastante procurado. As mulheres foram as que mais se beneficiaram com o atendimento.
Um instituto de beleza também colaborou com o festival. Os profissionais se desdobraram para dar conta de tanta gente interessada nesse serviço.


Confira mais fotos do trabalho do terapeuta Ney Silva e da terapeuta Miralva Alexandre: